Nalle puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, marjat, sokeri ja suola.
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g | 180g | 648kcal | 21.6g | 126.1g | 4.3g | 7.2g | |
| Puolukka | 360g | 140kcal | 1.6g | 24.5g | 1.8g | 9.4g | |
| Sokeri | 153g | 621kcal | 0g | 152.9g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 5.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2819kcal | 46.4g | 607g | 12.2g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1410kcal | 23.2g | 303.5g | 6.1g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 705kcal | 11.6g | 151.8g | 3.1g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.9g | 12.1g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu