Vuohenjuustovuoka
Ensin jäiset vihannekset, juusto ja maito uuniin 20min ja lopuksi kanat ja munat 10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 245g | 93kcal | 4.4g | 17.1g | 0.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 531g | 380kcal | 9.7g | 76.6g | 1.1g | 5.7g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 255g | 89kcal | 4.6g | 16.3g | 0.5g | 8.2g | |
| President viipailoitu vuohenjuusto (President), annos 12g | 204g | 514kcal | 32.7g | 3.3g | 40.8g | 0g | |
| Broilerifileesuikale (Atria) | 612g | 674kcal | 140.8g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 408g | 135kcal | 13.5g | 20g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 245g | 307kcal | 26.9g | 0.6g | 22.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4384kcal | 465.2g | 267.8g | 156.2g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2192kcal | 232.6g | 133.9g | 78.1g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1096kcal | 116.3g | 67g | 39.1g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 9.3g | 5.4g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu