1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 682g | 4909kcal | 6.8g | 6.8g | 545.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1250g | 1783kcal | 156.3g | 3.8g | 128.1g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 114g | 68kcal | 11.4g | 5.7g | 0.3g | 83g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 136g | 839kcal | 28.6g | 20.5g | 77.7g | 9.5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 91g | 546kcal | 21.8g | 6g | 49.1g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 136g | 832kcal | 19.1g | 4.1g | 81.8g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 91g | 546kcal | 19.1g | 6.3g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 19044kcal | 526.2g | 106.4g | 1865g | 185g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 9522kcal | 263.1g | 53.2g | 932.5g | 92.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 4761kcal | 131.6g | 26.6g | 466.3g | 46.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu