Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 727g | 800kcal | 160.7g | 18.9g | 8.7g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 196g | 757kcal | 43.8g | 113g | 13.1g | 21.1g | |
| Soijajauho rasvainen | 154g | 720kcal | 53.3g | 36.3g | 36.3g | 18.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 34g | 105kcal | 3.3g | 4.6g | 8.1g | 0.5g | |
| Soijakastike | 206g | 124kcal | 10.6g | 19.5g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 1029g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 154g | 1365kcal | 0g | 0g | 154.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7739kcal | 543.4g | 384.6g | 441.4g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3869kcal | 271.7g | 192.3g | 220.7g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1935kcal | 135.9g | 96.2g | 110.4g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.9g | 7.7g | 8.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu