Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1402g | 4810kcal | 142.9g | 981.3g | 16.8g | 49.1g | |
| Leivinjauhe | 23g | 41kcal | 1.2g | 8.8g | 0g | 0.1g | |
| Ruohosipuli | 47g | 11kcal | 0.6g | 0.8g | 0.3g | 1.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 467g | 181kcal | 15.4g | 13.1g | 7g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 35g | 25kcal | 1.4g | 2.8g | 1.1g | 1.1g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 467g | 467kcal | 51.4g | 14g | 23.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 58g | 83kcal | 7.3g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 11235kcal | 440.4g | 2042g | 109.2g | 102.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5618kcal | 220.2g | 1021g | 54.6g | 51.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2809kcal | 110.1g | 510.5g | 27.3g | 25.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.8g | 2.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu