Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g339g949kcal61g1.7g78g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g1041g937kcal197.8g1g17.7g0g
Bataatti, kuorittu 1090g882kcal17.1g183.4g0.5g32.7g
Becel juokseva, annos 10g30g200kcal0g0g22.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g5936kcal551.8g372.2g237.2g65.4g
Valittu annoskoko2500g2968kcal275.9g186.1g118.6g32.7g
Annoskoko puolitettuna1250g1484kcal138g93.1g59.3g16.4g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=289504