Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 899g | 270kcal | 9g | 36g | 3.6g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 115g | 31kcal | 1.5g | 5.5g | 0.2g | 2g | |
| Paprika keskiarvo | 435g | 124kcal | 4.1g | 18.6g | 1.7g | 8.3g | |
| Valkosipuli | 14g | 16kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 24g | 215kcal | 0g | 0g | 24.3g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 129g | 18kcal | 1.3g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 270g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 156g | 128kcal | 5.3g | 29.7g | 1.6g | 1.6g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 81g | 16kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 7.2g | 29kcal | 0g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 9g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 360g | 360kcal | 68.3g | 3.6g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2421kcal | 181.4g | 225.2g | 84.8g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1210kcal | 90.7g | 112.6g | 42.4g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 605kcal | 45.4g | 56.3g | 21.2g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu