Kalkkunapullat
Sekoita keskenään jauheliha, munat, soijarouhe, kermaviili ja mausta oman maun mukaan.
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 1099g | 1507kcal | 241.8g | 0g | 59.3g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 82g | 264kcal | 42.9g | 23.1g | 0.4g | 13.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 550g | 353kcal | 17.6g | 26.5g | 19.2g | 0.1g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 275g | 74kcal | 3.6g | 13.2g | 0.5g | 1.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 495g | 623kcal | 54.4g | 1.5g | 44.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5641kcal | 720.6g | 128.6g | 247.8g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2821kcal | 360.3g | 64.3g | 123.9g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1410kcal | 180.2g | 32.2g | 62g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 14.4g | 2.6g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu