Jyväleipä (jauhoton,hiivaton)

Sekoita ensin keskenään
kolme kananmunaa,
200g rahkaa ja
1dl juustoraastetta.

Sekoita kuivat aineet keskenään, eli 1 dl mantelijauhetta
2 dl vapaavalintaisia jyviä ja siemeniä.

Lisää 2 tl leivinjauhetta ja ripaus ruokasoodaa sekä 1 tl merisuolaa.

Yhdistä seokset ja lisää 2rkl vettä ja 2rkl rypsiöljyä, jotta taikina on tarpeeksi löysää.

Levitä taikina uunipellille ja paista 200 asteessa noin 20 min tai kunnes leipä on kullanruskea.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa

Pj86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu577g728kcal63.5g1.7g52g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa312g936kcal71.8g0g71.8g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g312g1873kcal74.9g20.6g168.5g0g
Leivinjauhe 31g55kcal1.6g11.8g0g0.2g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g624g362kcal56.2g31.2g1.2g0g
Auringonkukan siemenet, kuorittu (Risetti)125g712kcal28.5g24.3g61.9g0g
Seesaminsiemen187g1054kcal50.4g20.6g90.3g16.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 94g303kcal27.2g6.6g18.7g28.7g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti94g531kcal22.9g13g43g0g
Psylliumkuitu, annos 6g19g9kcal0g0g0g15.5g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl31g281kcal0g0g31.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 94g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g13686kcal794g259.6g1077.2g121g
Valittu annoskoko2500g6843kcal397g129.8g538.6g60.5g
Annoskoko puolitettuna1250g3422kcal198.5g64.9g269.3g30.3g
Arvot/100g100g274kcal15.9g5.2g21.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=290202