Italianpata broilersuikaleilla
Keitä 6dl vettä.
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Italianpata-ainekset (Kania (lidl)), annos 150g | 682g | 2332kcal | 83.2g | 456.8g | 22.5g | 20.5g | |
| 100% broilerin fileesuikale (Hk), annos 170g | 773g | 773kcal | 177.7g | 1.5g | 14.7g | 0g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 455g | 386kcal | 27.3g | 68.2g | 0g | 14.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 591g | 166kcal | 3.5g | 35.2g | 1.2g | 14.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7313kcal | 583.4g | 1123.4g | 76.8g | 98.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3656kcal | 291.7g | 561.7g | 38.4g | 49.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1828kcal | 145.9g | 280.9g | 19.2g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 11.7g | 22.5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu