Pinaattikeitto
Sekoita jauhot kylmään maitoon.
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1785g | 589kcal | 58.9g | 87.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 179g | 612kcal | 18.2g | 124.9g | 2.1g | 6.2g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 535g | 348kcal | 13.9g | 34.8g | 17.7g | 1.6g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3098kcal | 182g | 494.2g | 39.6g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1549kcal | 91g | 247.1g | 19.8g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 775kcal | 45.5g | 123.6g | 9.9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.6g | 9.9g | 0.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu