Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 203g | 732kcal | 101.6g | 73.2g | 2g | 28.5g | |
| Maito, Kevyt | 1220g | 561kcal | 39g | 58.5g | 18.3g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 122g | 473kcal | 107.3g | 1.2g | 4.9g | 0g | |
| Kookoshiutale | 142g | 940kcal | 11.6g | 9.1g | 91.8g | 23.2g | |
| Vesi | 813g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5412kcal | 519g | 284g | 234g | 103.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2706kcal | 259.5g | 142g | 117g | 51.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1353kcal | 129.8g | 71g | 58.5g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu