Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1258g | 411kcal | 7.8g | 69.9g | 2.5g | 32.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 440g | 264kcal | 1.8g | 66g | 0.4g | 6.2g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 315g | 1132kcal | 157.2g | 113.2g | 3.1g | 44g | |
| Kookoshiutale | 94g | 624kcal | 7.7g | 6g | 60.9g | 15.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 173g | 247kcal | 21.6g | 0.5g | 17.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 220g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5355kcal | 392.2g | 511.2g | 169.2g | 195.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2678kcal | 196.1g | 255.6g | 84.6g | 97.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1339kcal | 98.1g | 127.8g | 42.3g | 48.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.2g | 3.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu