Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 493g | 231kcal | 0g | 35g | 3g | 13.3g | |
| Banaani, kuorittu | 771g | 671kcal | 8.2g | 141g | 3.1g | 13.9g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 3.1g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1233g | 419kcal | 2.5g | 87.5g | 3.7g | 22.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2644kcal | 21.4g | 527.2g | 19.6g | 99g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1322kcal | 10.7g | 263.6g | 9.8g | 49.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 661kcal | 5.4g | 131.8g | 4.9g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu