Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 912g | 3193kcal | 118.6g | 656.9g | 10.9g | 21g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 365g | 1205kcal | 7.3g | 10.9g | 127.7g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 912g | 977kcal | 210.8g | 0g | 13.7g | 0g | |
| Aurajuusto | 310g | 1055kcal | 62g | 0g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 12861kcal | 797.4g | 1335.6g | 484.6g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 6430kcal | 398.7g | 667.8g | 242.3g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3215kcal | 199.4g | 333.9g | 121.2g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 15.9g | 26.7g | 9.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu