Makaroonilaatikko n.170kcal/annos
Paista jauheliha ja sipulit
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty | 1026g | 1004kcal | 30.8g | 197.9g | 8.2g | 10.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 363g | 602kcal | 68.9g | 0g | 36.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 194g | 52kcal | 2.5g | 9.3g | 0.4g | 3.3g | |
| Vesi | 363g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 12g | 36kcal | 1.9g | 0.8g | 2.8g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Euroshopper), annos 10g | 12g | 34kcal | 1.8g | 0.4g | 2.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 363g | 120kcal | 12g | 17.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 165g | 207kcal | 18.1g | 0.5g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4118kcal | 272.2g | 454.4g | 130.6g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2059kcal | 136.1g | 227.2g | 65.3g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1030kcal | 68.1g | 113.6g | 32.7g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 9.1g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu