Kasvissokeitto, mustapekalla
Mausteita omanmaun mukaan....
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 633g | 207kcal | 3.9g | 35.2g | 1.3g | 16.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 742g | 134kcal | 4.2g | 18.5g | 3g | 5.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 218g | 262kcal | 5g | 10.5g | 21.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 655g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1335kcal | 32.4g | 151.4g | 53.2g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 667kcal | 16.2g | 75.7g | 26.6g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 334kcal | 8.1g | 37.9g | 13.3g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.6g | 3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu