Mantelikala (Pirkka Kesäkuu 2012)
Katso kesäkuun 2012 Pirkka reseptivihkonen, tässä kahden hengen annos Mantelikala reseptistä, ilman kuohukermaa, joka korvattu mantelijuomalla (alpro soya).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Akalliop
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti (Pirkka), annos 100g | 1805g | 1444kcal | 324.9g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 63g | 559kcal | 0g | 0g | 63.2g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 45g | 121kcal | 3.8g | 23.1g | 0.5g | 6g | |
| Pirkka mantelilastut (Pirkka), annos 100g | 135g | 812kcal | 28.4g | 8.9g | 73.1g | 0g | |
| Mantelijuoma valmis (Alpro), annos 200g | 451g | 108kcal | 2.3g | 13.5g | 5g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6088kcal | 718.8g | 91g | 308.8g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3044kcal | 359.4g | 45.5g | 154.4g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1522kcal | 179.7g | 22.8g | 77.2g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.4g | 1.8g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu