Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1545g | 2204kcal | 193.1g | 4.6g | 158.4g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 562g | 955kcal | 106.7g | 0g | 56.2g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 140g | 548kcal | 40.7g | 2.8g | 40.7g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Pinaatti | 112g | 15kcal | 1.8g | 0.4g | 0.3g | 1.5g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 14g | 103kcal | 0.1g | 0.1g | 11.2g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 14g | 82kcal | 3.1g | 2.8g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7872kcal | 694g | 32.2g | 548.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3936kcal | 347g | 16.1g | 274.1g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1968kcal | 173.5g | 8.1g | 137.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.9g | 0.6g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu