Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		65g	48kcal	3.2g	7.8g	0.3g	45.2g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		129g	379kcal	51.7g	10.3g	14.2g	42.6g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		129g	242kcal	25.8g	5.2g	12.9g	77.5g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		32g	3.2kcal	0.5g	0g	0g	27.5g
Hermesetas-jauhe		32g	93kcal	0.4g	18.1g	0g	12.9g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		32g	277kcal	0g	0g	32.3g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		1292g	478kcal	58.1g	60.7g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		711g	324kcal	21.3g	34.1g	10.7g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		78g	231kcal	0g	59.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	4150kcal	322g	391.8g	140.8g	411.4g
	Valittu annoskoko	2500g	2075kcal	161g	195.9g	70.4g	205.7g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	1037kcal	80.5g	98g	35.2g	102.9g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu