Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 1539g | 501kcal | 6.8g | 53.1g | 10.8g | 50.8g | |
| Kevytkerma | 577g | 692kcal | 18.5g | 26g | 57.7g | 0g | |
| Fariinisokeri | 385g | 1562kcal | 0g | 384.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5509kcal | 50.6g | 926.6g | 137g | 101.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2754kcal | 25.3g | 463.3g | 68.5g | 50.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1377kcal | 12.7g | 231.7g | 34.3g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu