Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 869g | 183kcal | 10.4g | 29.5g | 1.7g | 18.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 282g | 76kcal | 3.7g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 362g | 101kcal | 2.2g | 21.5g | 0.7g | 9g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 87g | 243kcal | 15.6g | 0.4g | 20g | 0g | |
| Siirappi | 43g | 131kcal | 0g | 32.2g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 75g | 241kcal | 8.3g | 47.4g | 1.5g | 8.7g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 420g | 540kcal | 87.1g | 0g | 21g | 0g | |
| Voi | 58g | 420kcal | 0.7g | 0.2g | 47.1g | 0g | |
| Vesi | 290g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3871kcal | 256g | 289.4g | 185.2g | 81.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1935kcal | 128g | 144.7g | 92.6g | 40.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 968kcal | 64g | 72.4g | 46.3g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 5.8g | 3.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu