Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 631g | 1886kcal | 144.1g | 0g | 147.1g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 363g | 653kcal | 83.4g | 0g | 29g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 88g | 300kcal | 11g | 7.9g | 1.6g | 7.9g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 1261g | 240kcal | 10.1g | 37.8g | 3.8g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 158g | 490kcal | 41g | 0g | 36.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7136kcal | 579.2g | 91.4g | 435.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3568kcal | 289.6g | 45.7g | 217.8g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1784kcal | 144.8g | 22.9g | 108.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu