DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 718g | 93kcal | 8g | 7g | 1.4g | 8.6g | |
| Tomaatti | 1100g | 250kcal | 6.2g | 37.9g | 3.3g | 15.4g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 188g | 292kcal | 3.8g | 12.2g | 26.4g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 247g | 1467kcal | 56.8g | 31.1g | 122.2g | 14.8g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 247g | 900kcal | 68.8g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6004kcal | 287.2g | 176.4g | 446.8g | 77.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3002kcal | 143.6g | 88.2g | 223.4g | 38.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1501kcal | 71.8g | 44.1g | 111.7g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu