Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		1073g	397kcal	48.3g	50.4g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		172g	634kcal	140.8g	15.5g	1.7g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		215g	743kcal	16.1g	156.2g	5.8g	7.3g
Kananmuna kuoreton		590g	842kcal	73.8g	1.8g	60.5g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		376g	159kcal	36.8g	1.5g	0.4g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		54g	460kcal	0g	0g	53.6g	0g
Hermesetas-jauhe		22g	62kcal	0.3g	12g	0g	8.6g
	Annoskoko tuplana	5000g	6591kcal	632.2g	474.8g	244g	31.8g
	Valittu annoskoko	2500g	3296kcal	316.1g	237.4g	122g	15.9g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	1648kcal	158.1g	118.7g	61g	8g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu