Neppiksen karppikaalivuoka
Paista jauheliha ja laita ainekset sekaisin vuokaan, juustoraastetta päälle.
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni,champ,jumbo | 61g | 18kcal | 0.9g | 3.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 245g | 834kcal | 4.9g | 7.4g | 85.8g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 490g | 1086kcal | 85.8g | 0g | 83.4g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 18g | 92kcal | 4.6g | 6.1g | 5.3g | 5.2g | |
| Kaali, valkokaali | 920g | 194kcal | 11g | 31.3g | 1.8g | 19.3g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 123g | 313kcal | 7.2g | 3.9g | 29.3g | 0g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 123g | 156kcal | 14.7g | 4.9g | 8.6g | 1.2g | |
| Amerikan pekoni marmori (Hk), annos 120g | 147g | 280kcal | 23.5g | 0.4g | 20.6g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 5.1g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 123g | 33kcal | 1.6g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 123g | 164kcal | 6.4g | 7.1g | 12.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 61g | 184kcal | 14.1g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Voi | 61g | 445kcal | 0.7g | 0.2g | 49.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7596kcal | 351g | 140.8g | 622.8g | 57.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3798kcal | 175.5g | 70.4g | 311.4g | 28.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1899kcal | 87.8g | 35.2g | 155.7g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 7g | 2.8g | 12.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu