DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 1417g | 317kcal | 7.1g | 43.9g | 2.8g | 35.4g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 42g | 32kcal | 1.9g | 5.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 480g | 109kcal | 2.7g | 16.6g | 1.4g | 6.7g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 52g | 356kcal | 7.2g | 2.6g | 35.1g | 1.9g | |
| Juusto, keskiarvo | 134g | 467kcal | 33.4g | 0.3g | 37g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 356g | 654kcal | 105.6g | 0g | 25.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 21g | 184kcal | 0g | 0g | 20.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4239kcal | 315.8g | 137.6g | 244.6g | 88.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2120kcal | 157.9g | 68.8g | 122.3g | 44.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1060kcal | 79g | 34.4g | 61.2g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.3g | 2.8g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu