Lihamakaronilaatikko KP
Lisää suola, valkopippuri, basilika.
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 565g | 1977kcal | 72.3g | 393.8g | 10.7g | 18.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 565g | 938kcal | 107.3g | 0g | 56.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 212g | 57kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g | 424g | 140kcal | 14g | 20.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 706g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 28g | 71kcal | 3.4g | 0.4g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6366kcal | 399.6g | 850.4g | 147.6g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3183kcal | 199.8g | 425.2g | 73.8g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1592kcal | 99.9g | 212.6g | 36.9g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 8g | 17g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu