Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 8.7g | 8.3kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 43g | 161kcal | 5.6g | 27.8g | 3g | 4.1g | |
| Oregano, kuivattu | 5.8g | 18kcal | 0.6g | 1.3g | 0.6g | 2.5g | |
| Basilika, tuore | 19g | 5.1kcal | 0.6g | 0.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Tomaattimurska | 1157g | 340kcal | 6.5g | 61.3g | 2.3g | 22g | |
| Ketsuppi | 26g | 24kcal | 0.3g | 5g | 0.1g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli | 145g | 44kcal | 1.8g | 6.9g | 0.3g | 2.5g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 217g | 833kcal | 71.6g | 0g | 60.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 145g | 1279kcal | 0g | 0g | 144.6g | 0g | |
| Munakoiso | 723g | 162kcal | 3.6g | 22.4g | 1.4g | 18.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5770kcal | 183.2g | 256.8g | 426.6g | 100g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2885kcal | 91.6g | 128.4g | 213.3g | 50g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1443kcal | 45.8g | 64.2g | 106.7g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu