Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 206g | 27kcal | 2.3g | 2g | 0.4g | 2.5g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 247g | 489kcal | 6.5g | 1.9g | 47.9g | 16.5g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 309g | 856kcal | 6.2g | 9.3g | 86.4g | 0g | |
| Soijakastike | 82g | 50kcal | 4.3g | 7.8g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 41g | 364kcal | 0g | 0g | 41.2g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 586g | 469kcal | 12.3g | 76.2g | 5.9g | 21.7g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 1029g | 856kcal | 79.7g | 24.7g | 43.2g | 25.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6220kcal | 222.6g | 243.8g | 450.2g | 132.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3110kcal | 111.3g | 121.9g | 225.1g | 66.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1555kcal | 55.7g | 61g | 112.6g | 33.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu