Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 1185g | 1683kcal | 148.2g | 3.6g | 122.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 216g | 733kcal | 4.3g | 6.5g | 75.4g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 862g | 3535kcal | 250g | 0g | 275.9g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 108g | 536kcal | 25.9g | 1.1g | 47.4g | 0.5g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 129g | 234kcal | 3.5g | 15.5g | 18.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 13440kcal | 863.8g | 53.4g | 1077.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 6720kcal | 431.9g | 26.7g | 538.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3360kcal | 216g | 13.4g | 269.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu