Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 1613g291kcal9g40.3g6.5g11.3g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g538g1683kcal107.5g10.8g134.4g0g
Oliiviöljy 81g713kcal0g0g80.6g0g
Kananmuna kuoreton 269g384kcal33.6g0.8g27.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g6141kcal300.2g103.8g498.2g22.6g
Valittu annoskoko2500g3071kcal150.1g51.9g249.1g11.3g
Annoskoko puolitettuna1250g1535kcal75.1g26g124.6g5.7g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=301443