Munakokkeli
4 kanamunaa
ripaus suolaa
1 sipuli
vettä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pihe
ripaus suolaa
1 sipuli
vettä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pihe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 1650g | 3630kcal | 216.2g | 8.3g | 306.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 413g | 111kcal | 5.4g | 19.8g | 0.8g | 7g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 413g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7484kcal | 443.2g | 56.2g | 615.4g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3742kcal | 221.6g | 28.1g | 307.7g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1871kcal | 110.8g | 14.1g | 153.9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 8.9g | 1.1g | 12.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu