Feta-broileripihvit
Uuni 200 astetta
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 1717g | 2532kcal | 369.1g | 0g | 116.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 236g | 337kcal | 29.5g | 0.7g | 24.2g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 215g | 343kcal | 4.5g | 8.2g | 32.2g | 0.2g | |
| Persilja | 107g | 29kcal | 1.5g | 1.2g | 0.2g | 8.6g | |
| Feta Patros 200 g | 215g | 511kcal | 34.5g | 1.5g | 40.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7504kcal | 878.2g | 23.2g | 428.2g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3752kcal | 439.1g | 11.6g | 214.1g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1876kcal | 219.6g | 5.8g | 107.1g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 17.6g | 0.5g | 8.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu