Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 300g | 1034kcal | 63g | 188.9g | 3g | 48g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 207g | 672kcal | 49.6g | 101.3g | 2.1g | 24.8g | |
| Porkkana | 298g | 97kcal | 1.8g | 16.6g | 0.6g | 7.6g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 27g | 217kcal | 0g | 0g | 24.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 126g | 37kcal | 1.2g | 5.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 242g | 44kcal | 1.4g | 6g | 1g | 1.7g | |
| Vesi | 1181g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4267kcal | 237.2g | 648.6g | 64.2g | 173g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2133kcal | 118.6g | 324.3g | 32.1g | 86.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1067kcal | 59.3g | 162.2g | 16.1g | 43.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 13g | 1.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu