Kanakastike
Kanasuikale naturell 600g
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 1110g | 1356kcal | 236.4g | 0g | 44.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 185g | 52kcal | 1.1g | 11g | 0.4g | 4.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 185g | 50kcal | 2.4g | 8.9g | 0.4g | 3.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 420g | 252kcal | 1.7g | 63g | 0.4g | 5.9g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 370g | 592kcal | 10g | 10g | 55.5g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 28g | 8.6kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiini (rainbow) | 185g | 83kcal | 0g | 20.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 9g | 16kcal | 0.7g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4819kcal | 504.6g | 238g | 202.4g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2409kcal | 252.3g | 119g | 101.2g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1205kcal | 126.2g | 59.5g | 50.6g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.1g | 4.8g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu