Kukkakaalisosekeitto
Keitä ja soseuta, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 877g | 211kcal | 15.9g | 19.3g | 2.6g | 20.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 110g | 31kcal | 0.7g | 6.5g | 0.2g | 2.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 165g | 99kcal | 2.5g | 21.4g | 0.2g | 1.5g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 219g | 614kcal | 41.7g | 0.1g | 48.2g | 0g | |
| Vesi | 1097g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 33g | 36kcal | 2.6g | 5.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1980kcal | 126.8g | 105.4g | 102.8g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 990kcal | 63.4g | 52.7g | 51.4g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 495kcal | 31.7g | 26.4g | 25.7g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.5g | 2.1g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu