Vihersmoothie
Pese, kuori ja lohko ainekset.
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1221g | 546kcal | 2.3g | 115.1g | 1.2g | 22g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 95g | 11kcal | 1g | 1g | 0.2g | 1g | |
| Kurkku | 763g | 83kcal | 4.3g | 10.7g | 0.8g | 5.3g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 191g | 378kcal | 5g | 1.5g | 37g | 12.8g | |
| Pinaatti | 115g | 15kcal | 1.9g | 0.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 115g | 24kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2114kcal | 29.6g | 261.2g | 79g | 85.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1057kcal | 14.8g | 130.6g | 39.5g | 42.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 529kcal | 7.4g | 65.3g | 19.8g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 0.6g | 5.2g | 1.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu