Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 796g | 1578kcal | 20.9g | 6.1g | 154.5g | 53.3g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 1592g | 1274kcal | 41.4g | 63.7g | 95.5g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 64g | 66kcal | 5g | 10.4g | 0.4g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 32g | 129kcal | 0g | 31.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6095kcal | 134.6g | 224g | 500.8g | 109.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3047kcal | 67.3g | 112g | 250.4g | 54.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1524kcal | 33.7g | 56g | 125.2g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu