Eevaliin iskenderkastike
Sekoita turkkilaiseen jogirttiin 1-3 valkosipulin kynttä, 1 tl basilikaa, 0,5-1 tl musta- ja / tai valkopippuria sekä ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen maustamaton 3,5% (Lindahls), annos 100g | 2419g | 1694kcal | 96.8g | 133.1g | 84.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 81g | 87kcal | 6.4g | 13.1g | 0.5g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3562kcal | 206.4g | 292.4g | 170.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1781kcal | 103.2g | 146.2g | 85.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 890kcal | 51.6g | 73.1g | 42.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.1g | 5.8g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu