Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g547g602kcal80.5g5.5g27.4g0g
Porkkana 237g78kcal1.5g13.2g0.5g6g
Persilja 183g50kcal2.5g2g0.4g14.6g
Kananmuna kuoreton 803g1145kcal100.4g2.4g82.3g0g
Flora ruoka kevyt & paksu547g329kcal5.5g24.6g21.9g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g183g657kcal51.1g3.6g49.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g5721kcal483g102.6g363.6g41.2g
Valittu annoskoko2500g2860kcal241.5g51.3g181.8g20.6g
Annoskoko puolitettuna1250g1430kcal120.8g25.7g90.9g10.3g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308535