Emmin lasagne
- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 721g | 1226kcal | 137g | 0g | 72.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 721g | 180kcal | 7.2g | 39.7g | 0g | 10.1g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 252g | 215kcal | 12.1g | 40.4g | 1g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 270g | 784kcal | 70.3g | 0g | 56.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 288g | 78kcal | 3.7g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 180g | 662kcal | 25.2g | 128g | 5.6g | 5.4g | |
| Rypsiöljy | 49g | 430kcal | 0g | 0g | 48.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7186kcal | 513.8g | 449.6g | 369.8g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3593kcal | 256.9g | 224.8g | 184.9g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1797kcal | 128.5g | 112.4g | 92.5g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10.3g | 9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu