Kasvissosekeitto!
Keitä kasvikset ja soseuta
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 17g | 55kcal | 1.5g | 2.3g | 4.4g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 92kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Sipuli | 184g | 56kcal | 2.3g | 8.8g | 0.4g | 3.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 544g | 440kcal | 8.5g | 91.6g | 0.3g | 16.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 586g | 352kcal | 8.8g | 76.2g | 0.6g | 5.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 335g | 94kcal | 2g | 19.9g | 0.7g | 8.4g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 167g | 273kcal | 5g | 6.7g | 25.1g | 0g | |
| Vesi | 642g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2747kcal | 58.4g | 415.2g | 83.2g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1374kcal | 29.2g | 207.6g | 41.6g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 687kcal | 14.6g | 103.8g | 20.8g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.2g | 8.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu