Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 518g | 210kcal | 2.6g | 38.3g | 3.1g | 9.8g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 1384g | 900kcal | 152.3g | 58.1g | 4.2g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 305g | 244kcal | 12.5g | 36.5g | 6.1g | 0.3g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 277g | 194kcal | 41.5g | 5.5g | 0.8g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 17g | 66kcal | 0.3g | 16.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3225kcal | 418.4g | 309g | 28.4g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1613kcal | 209.2g | 154.5g | 14.2g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 806kcal | 104.6g | 77.3g | 7.1g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu