Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 57g | 503kcal | 0g | 0g | 56.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 947g | 379kcal | 14.2g | 75.8g | 2.8g | 32.2g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1136g | 1250kcal | 261.4g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 114g | 76kcal | 1.9g | 9.7g | 3.3g | 1.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 246g | 69kcal | 1.5g | 14.6g | 0.5g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4553kcal | 558g | 200.2g | 174.6g | 79.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2276kcal | 279g | 100.1g | 87.3g | 39.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1138kcal | 139.5g | 50.1g | 43.7g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu