Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 1546g | 711kcal | 49.5g | 74.2g | 23.2g | 0g | |
| Voi | 103g | 748kcal | 1.2g | 0.4g | 83.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 129g | 442kcal | 13.1g | 90.2g | 1.5g | 4.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 709g | 1011kcal | 88.6g | 2.1g | 72.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5825kcal | 304.8g | 333.8g | 362.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2912kcal | 152.4g | 166.9g | 181.1g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1456kcal | 76.2g | 83.5g | 90.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu