Kaalipossupata
Lado pilkotut kaalit, sipulit ja porkkanat uunipataan.
Lisää maustepippuria, suolaa ja lihaliemijauhetta.
Paista possupalat pannulla ja lisää pataan.
Lisää vettä ja anna hautua 175 asteessa n. 2 - 3 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Roona78
Lisää maustepippuria, suolaa ja lihaliemijauhetta.
Paista possupalat pannulla ja lisää pataan.
Lisää vettä ja anna hautua 175 asteessa n. 2 - 3 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Roona78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1146g | 318kcal | 13.6g | 46.5g | 2.3g | 24.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 287g | 77kcal | 3.7g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 186g | 52kcal | 1.1g | 11.1g | 0.4g | 4.7g | |
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 716g | 931kcal | 150.4g | 0g | 29.4g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 143g | 43kcal | 1.4g | 5.7g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 22g | 23kcal | 1.7g | 3.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2891kcal | 343.8g | 161.2g | 66.4g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1445kcal | 171.9g | 80.6g | 33.2g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 723kcal | 86g | 40.3g | 16.6g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.9g | 3.2g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu