Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 858g | 944kcal | 98.7g | 42.9g | 40.3g | 4.3g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 858g | 790kcal | 135.7g | 21.5g | 17.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 472g | 674kcal | 59g | 1.4g | 48.4g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 32g | 7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 172g | 622kcal | 145.9g | 2.1g | 1.7g | 0g | |
| Sokeri | 107g | 436kcal | 0g | 107.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6944kcal | 878.8g | 351.2g | 215.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3472kcal | 439.4g | 175.6g | 107.6g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1736kcal | 219.7g | 87.8g | 53.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu