Neljän viljan puuro
1dl neljän viljan hiutaleita
2,5dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ocit
2,5dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ocit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1852g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Neljän viljan hiutaleet | 648g | 2074kcal | 71.3g | 408.3g | 18.1g | 77.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4148kcal | 142.6g | 816.6g | 36.2g | 155.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2074kcal | 71.3g | 408.3g | 18.1g | 77.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1037kcal | 35.7g | 204.2g | 9.1g | 38.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 2.9g | 16.3g | 0.7g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu