Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 170g | 613kcal | 30.6g | 77.6g | 13.1g | 29.8g | |
| Leivinjauhe | 36g | 62kcal | 1.8g | 13.4g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 11g | 46kcal | 0g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 511g | 225kcal | 2.6g | 32.7g | 3.1g | 16.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 312g | 445kcal | 39g | 0.9g | 32g | 0g | |
| Sokeri | 362g | 1469kcal | 0g | 361.4g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 284g | 97kcal | 8.7g | 14.2g | 0.3g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 213g | 1171kcal | 2.1g | 2.1g | 127.7g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 602g | 2076kcal | 78.2g | 397g | 16.2g | 36.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 12406kcal | 326g | 1821.2g | 384.8g | 166g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 6203kcal | 163g | 910.6g | 192.4g | 83g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3102kcal | 81.5g | 455.3g | 96.2g | 41.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.4g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu